减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

张宽民称，他向任军提供了外人不掌握的、有开采价值的矿产信息，并要求韦永智在出售矿权的时候压低价格，在终止协议的时候抬高回收价格。

《故宫博物院深耕的年轻人:上屋顶、下库房、修文物》她就是在郑州火车站附近打听孩子的消息时，被人用假消息骗到了陕西渭南。在那儿呆了一段日子，她意识到可能被骗了，就偷偷摸摸写信给丈夫，这才等来了解救她的警察和亲人。