减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

南宁青秀山旅游风景区位于广西首府南宁市中心，素有“城市绿肺”的美誉，是国家5A级旅游景区。景区官方网站介绍显示，青秀山年接待游客量超过200万人次。

《两部门：做好新年春节期间拥军优属拥政爱民工作》中新网1月5日电据日媒报道，据日本东京商工调查(TokyoShokoResearch)统计，东京有257家企业2018年迎来创业100周年。